Yoga Prenatal

Yoga untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik dan mental untuk menghadapi kelahiran

Prenatal yoga atau yoga hamil adalah jenis yoga yang memang khusus didesain untuk masa kehamilan. Jenis yoga ini bisa membantu calon ibu secara fisik dan mental. Biasanya, prenatal yoga atau yoga hamil fokus melatih pernapasan, latihan untuk area pinggul, dan pose-pose restorasi yang bermanfaat untuk mengembalikan energi di kala merasa lelah akibat perubahan hormonal dalam tubuh. Bagi Anda yang sedang hamil, rutin berlatih jenis yoga ini akan membuat Anda merasa lebih kuat, tetap aktif selama kehamilan, dan bermanfaat bagi jabang bayi. 

Sebenarnya Anda bisa berlatih prenatal yoga dari sejak Anda tahu bahwa Anda hamil, apalagi kalau sebelum kehamilan Anda sudah rutin berolahraga atau berlatih yoga. Namun sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, karena sebagian besar dokter baru memberikan lampu hijau pada wanita hamil untuk mulai berolahraga di trimester kedua, yaitu setelah usia kehamilan di atas 12 minggu, di mana biasanya morning sickness tak lagi Anda rasakan sehingga Anda bisa kembali aktif tanpa halangan.

Kami menyediakan Prenatal Yoga Class di KMC, untuk kelas Yoga silakan hubungi kami di hotline berikut:

+62 22 7216058