kehamilan Archives - Page 2 of 2 - Klinik Mutiara Cikutra

Ingin Kehamilan Lancar? Yuk, Penuhi Nutrisi Wajib Ibu Hamil Berikut!

Masa kehamilan merupakan momen ketika tubuh Anda memerlukan lebih banyak energi jika dibandingkan sebelum mengandung dulu. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memenuhi nutrisi-nutrisi wajib ibu hamil selama masa ini. Hal ini perlu Anda perhatikan dengan baik jika memang ingin menjalani masa kehamilan yang lancar hingga momen persalinan tiba.

Lantas, apa saja nutrisi-nutrisi yang wajib bagi ibu hamil? Mengapa penting untuk dipenuhi? Berikut penjelasannya.

Mengapa Nutrisi Penting bagi Kehamilan?

Nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk Anda penuhi selama masa kehamilan. Pasalnya, kandungan ini memiliki banyak manfaat kesehatan, baik bagi ibu maupun janin dalam kandungan.

Beberapa nutrisi tertentu sangat membantu dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Bahkan, sebagian dapat menjaga kesehatan ibu agar tetap optimal sampai tiba masa persalinan.

Nah, ketika kekurangan nutrisi selama masa kehamilan, biasanya akan muncul sejumlah dampak buruk pada kesehatan ibu dan bayi. Misalnya, berat badan bayi rendah saat dilahirkan atau risiko berbahaya lainnya, seperti keguguran hingga cacat lahir.

Kebutuhan Nutrisi Wajib Ibu Hamil

Berikut beberapa kebutuhan nutrisi yang wajib dipenuhi oleh ibu hamil agar masa kehamilan hingga persalinan dapat berjalan dengan lancar.

Zinc

Zinc (seng) merupakan nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan serta perbaikan sel-sel tubuh, sekaligus menghasilkan energi bagi tubuh. Selain itu, zinc juga baik untuk perkembangan otak janin dalam kandungan. Contoh makanannya, yaitu sereal gandum, kepiting, yoghurt, dan lain-lain.

Kolin

Kolin dapat mencegah tekanan darah tinggi pada ibu hamil, sekaligus membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu, nutrisi ini juga bisa meminimalkan risiko cacat lahir pada janin. Contoh makanannya, yaitu telur, brokoli, ayam, dan lain-lain.

Serat

Serat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, nutrisi ini dapat mencegah diabetes gestasional serta mengontrol tingkat gula darah. Contoh makanannya, yaitu kacang-kacangan, sayuran hijau, oatmeal, dan lain-lain.

Protein

Protein dapat meningkatkan suplai darah ibu hamil, membantu memperbaiki sel, jaringan, hingga otot yang rusak. Contoh makanannya, yaitu telur, ikan, daging, dan lain-lain.

Yodium

Bagi ibu hamil, yodium dapat membantu menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Sementara itu, pada bayi, nutrisi ini berperan untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf. Contoh makanannya, yaitu tuna, rumput laut, kentang, dan lain-lain.

Vitamin

Vitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi, menjaga daya tahan tubuh, hingga memelihara kesehatan tulang dan gigi. Sementara itu, vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium

Kalsium

Kalsium berperan penting untuk mendukung pertumbuhan gigi serta tulang janin. Adapun nutrisi ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi susu, jus jeruk, salmon, dan lain-lain.

Zat Besi

Zat besi bermanfaat dalam menambah pasokan darah. Nutrisi ini penting bagi ibu hamil yang memang memerlukan suplai darah dua kali lipat lebih banyak dibanding sebelum kehamilan.

Asam Folat

Dengan mengonsumsi asam folat, Anda dapat mencegah keguguran, kelahiran prematur, hingga risiko cacat tabung saraf. Selain itu, nutrisi ini juga bisa membantu mengatasi masalah anemia.

Karbohidrat

Nutrisi ini bermanfaat untuk menyuplai energi tubuh. Jadi, Anda tidak akan mudah kelelahan selama masa kehamilan.

Lemak Sehat

Asam lemak seperti omega-3 yang terkandung dalam makanan seperti telur, seafood, dan bayam dapat mengurangi risiko kelahiran prematur pada bayi. Sementara itu, asam lemak seperti omega-6 juga baik untuk mendukung perkembangan saraf janin dalam kandungan.

Konsultasi Kehamilan dan Nutrisi Wajib Ibu Hamil ke KMC

Agar Anda bisa menjalani masa kehamilan dengan lancar, maka Anda perlu melakukan konsultasi kehamilan terkait nutrisi wajib ibu hamil. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter ahli yang berpengalaman.

Salah satu rekomendasi fasilitas kesehatan terbaik yang dapat Anda kunjungi adalah KMC alias Klinik Mutiara Cikutra. Di sini, Anda dapat memperoleh layanan konsultasi dan pemeriksaan kehamilan hingga persalinan berkualitas.

KMC merupakan klinik kesehatan yang telah terdaftar resmi dan memiliki izin Kementerian Kesehatan. Selain itu, KMC didukung oleh dokter obgyn yang semuanya adalah perempuan. Jadi, klinik ini sangat cocok bagi Anda yang merasa lebih nyaman melakukan pemeriksaan oleh sesama perempuan.

Apabila tertarik konsultasi atau periksa, kunjungi Klinik Mutiara Cikutra yang berpusat di Bandung. Anda juga dapat menemukan beberapa cabang lainnya di sejumlah wilayah Indonesia.

Nah, tunggu apa lagi? Segera jadwalkan kunjungan Anda, ya!

Referensi:

https://mutiaracikutra.com/

Pertama Kali ke dr. Obgyn? Ini Hal-Hal yang Bisa Anda Konsultasikan, Lengkap Rekomendasinya di Bandung

Hampir semua hal yang dilakukan untuk pertama kalinya acapkali menimbulkan kekhawatiran tersendiri, tak terkecuali pengalaman pertama mengunjungi dokter obgyn.

Tak dimungkiri bahwa masih cukup banyak di antara kita yang selain merasa khawatir, juga terkadang bingung terkait hal-hal apa saja yang dapat dikonsultasikan dengan dokter obgyn.

Oleh sebab itu, artikel ini hadir untuk membantu Anda mengetahui lebih jauh tentang hal-hal terkait dokter obgyn. Mulai dari definisi, peran, masalah kesehatan yang dapat dikonsultasikan dengan mereka, hingga rekomendasi dr obgyn Bandung terbaik—khusus bagi Anda yang berdomisili di area Bandung dan sekitarnya.

Penasaran? Berikut informasi lengkapnya untuk Anda. Yuk, simak!

Dokter Obgyn dan Perannya

“Obgyn” merupakan singkatan dari “obstetrics and gynecology” atau obstetri dan ginekologi. Dalam dunia medis, ini adalah spesialisasi ilmu kedokteran yang berfokus pada perawatan prapersalinan, selama persalinan, dan juga pascapersalinan.

Hal-hal di dalamnya mencakup kesehatan reproduksi wanita, kehamilan, persalinan, kelahiran bayi, masa menyusui, hingga masa nifas. Jadi, singkatnya, dokter obgyn adalah dokter spesialis yang memiliki pengetahuan dan keahlian tinggi untuk merawat kesehatan reproduksi wanita secara menyeluruh.

Sebab, obstetri berhubungan dengan kehamilan, termasuk persalinan bayi, sedangkan ginekologi meliputi pemahaman terkait sistem reproduksi pada wanita. Oleh karena itu, dokter obgyn berperan untuk melayani kebutuhan pasien wanita, mulai dari remaja hingga mereka yang telah memasuki masa menopause.

Dengan pengetahuan serta keahlian yang mereka miliki, seorang dokter obgyn yang berpengalaman dalam obstetri dan ginekologi dapat melakukan pemeriksaan kehamilan atau kondisi kandungan, skrining kanker ginekologi, hingga tindakan operasi.

Hal-Hal yang Bisa Dikonsultasikan dengan Dokter Obgyn

Sumber : Envato

Apabila Anda tertarik mengunjungi dokter obgyn, tetapi bingung dengan hal-hal yang bisa dikonsultasikan karena belum pernah melakukannya, jangan khawatir. Berikut beberapa hal yang dapat Anda konsultasikan dengan mereka:

Infeksi vagina.
Masalah menyusui.
Masalah keguguran.
Gangguan hormonal.
Gatal pada area vital.
Tes dan skrining genetik.
Depresi pascapersalinan.
Nyeri vagina dan panggul.
Inkontinensia urin atau tinja.
Kesehatan sistem reproduksi.
Kondisi kehamilan/kandungan.
Masalah saluran kemih wanita.
Masalah kram yang tidak biasa.
Konsultasi kelahiran bayi dan masa nifas.
Tentang keputihan yang tidak normal/wajar.
Rasa nyeri yang muncul saat buang air kecil.
Muncul rasa sakit ketika berhubungan seksual.
Hal-hal terkait perimenopause dan menopause.
Pencegahan dan pengobatan infeksi menular seksual seperti HIV.
Menstruasi atau haid pertama serta perubahan pada sistem reproduksi.
Hal-hal terkait pengendalian kelahiran, seperti KB, sterilisasi, dan kontrasepsi.
Pendarahan yang tidak normal, misalnya pendarahan saat kehamilan atau menstruasi berkepanjangan.
Perubahan volume maupun frekuensi pendarahan ketika menstruasi, contohnya menstruasi lambat atau tidak teratur.
Pilihan persalinan/melahirkan yang baik dan sesuai, misalnya persalinan normal melalui vagina atau dengan operasi caesar.
Masalah kesuburan atau fertilitas, karena dokter obgyn dapat membantu Anda menyusun program kehamilan (promil) yang tepat.

Adapun untuk ragam jenis penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat ditangani oleh dokter obgyn, antara lain seperti kanker serviks, kanker endometrium, endometriosis, servisitis, dismenore, tuba falopi yang tersumbat, berkurangnya cadangan ovarium, dan lain-lain.

Rekomendasi Layanan dr Obgyn Bandung Berkualitas

Bagi Anda warga Bandung dan sekitarnya yang saat ini sedang mencari rekomendasi dr obgyn Bandung berkualitas, Anda bisa mengunjungi KMC alias Klinik Mutiara Cikutra.

Ini adalah klinik kesehatan dengan kualitas mumpuni yang telah terdaftar resmi dan memiliki izin Kementerian Kesehatan. Di sini tersedia berbagai layanan, seperti layanan kesehatan ibu, layanan kesehatan anak, layanan kesehatan keluarga, dan lain-lain.

Adapun untuk layanan dr obgyn Bandung, Klinik Mutiara Cikutra Bandung didukung oleh dokter obgyn bersertifikat dan berpengalaman yang semuanya adalah perempuan. Hal ini sangat cocok bagi Anda yang memprioritaskan kenyamanan dalam pemeriksaan oleh sesama perempuan.

Dilengkapi dengan fasilitas yang lengkap dan suasana menyenangkan, Klinik Mutiara Cikutra berdedikasi memberikan pengalaman terbaik untuk Anda. Mulai dari tempat yang senyaman rumah sendiri hingga pelayanan yang seramah keluarga.

Jika Anda tertarik mengunjungi dan berkonsultasi dengan dr obgyn Bandung berkualitas, jangan ragu untuk datang langsung ke klinik utama Mutiara Cikutra di Bandung. Tepatnya di Jl. Cikutra No. 115 Blok A-B, Cikutra, Kecamatan Cibeunying Kidul, Kota Bandung, Jawa Barat.

Yuk, jadwalkan kunjungan Anda segera!

Referensi:

https://mutiaracikutra.com/

Makanan Aman dan Tidak Aman untuk Bumil, Apa Saja? Yuk, Konsultasi ke Dokter Kandungan

Masa kehamilan adalah masa-masa penting yang harus benar-benar diperhatikan. Sebab, ini merupakan periode krusial yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan perkembangan janin dalam kandungan.

Oleh karena itu, berkonsultasi dengan dokter kandungan merupakan langkah bijak, termasuk untuk mengetahui makanan yang aman dan tidak aman untuk Anda konsumsi selama hamil. Berikut informasi lengkapnya. Yuk, simak!

Makanan yang Aman untuk Ibu Hamil

Saat mengandung, umumnya bumil alias ibu hamil dianjurkan untuk banyak mengonsumsi air putih, setidaknya 8-12 gelas sehari. Namun, tentu saja juga harus dibarengi makanan bergizi yang aman dikonsumsi. Berikut contohnya:

Ubi

Mengandung vitamin A yang tinggi, ubi sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Terlebih jika merasa mual makan nasi, ubi bisa menjadi pengganti sementara.

Telur

Kolin adalah salah satu zat gizi yang terkandung dalam telur, yang dapat membantu mencegah kecacatan lahir serta masalah pada otak dan tulang belakang janin.

Daging

Baik daging sapi maupun daging ayam mengandung protein tinggi dan zat besi yang baik untuk mendukung perkembangan janin.

Buah-buahan

Buah-buahan tertentu seperti alpukat dan jeruk juga bisa menjadi pilihan makanan aman bagi bumil. Alpukat merupakan satu-satunya buah dengan asam lemak tak jenuh tunggal, sedangkan jeruk kaya akan vitamin C sehingga dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, buncis, brokoli, dan lain-lain mengandung serat tinggi, vitamin, hingga asam folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Biji-bijian Utuh

Biji-bijian seperti gandum, oat, rami, dan sejenisnya mengandung selenium, magnesium, zat besi, hingga vitamin B yang sangat baik untuk ibu dan janin.

Ikan Berlemak

Ikan dengan kandungan lemak yang banyak seperti tuna, salmon, dan bandeng sangat sehat dikonsumsi ibu hamil karena kaya protein serta asam folat.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang tanah, kacang kedelai, dan sejenisnya dapat menjadi sumber asam folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Susu dan Berbagai Produk Olahannya

Susu dan berbagai produk olahannya, seperti yoghurt dan keju mengandung protein serta kalsium. Kandungan ini penting untuk memenuhi asupan selama kehamilan guna mendukung pertumbuhan sistem saraf, otot, hingga hati pada janin.

Makanan Tidak Aman untuk Ibu Hamil

Sumber : Envato

Selain makanan dan minuman aman, nyatanya ada juga yang tidak aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Minuman yang dimaksud contohnya seperti minuman beralkohol serta yang mengandung kafein. Namun, untuk minuman berkafein seperti kopi, sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan kadarnya dibatasi.

Lantas, bagaimana dengan makanan? Berikut beberapa contoh makanan yang tidak aman untuk dikonsumsi ibu hamil sehingga sebaiknya dihindari selama masa kehamilan:

Jeroan

Jeroan seperti ampela ayam, hati ayam, ampela sapi, dan lain sejenisnya sebenarnya mengandung cukup banyak nutrisi. Namun, pengonsumsian yang berlebihan, terutama ketika masa kehamilan masih muda dikhawatirkan justru akan memicu risiko keracunan zat besi dan vitamin A.

Ikan Mentah

Ikan mentah dan olahannya seperti sasyimi atau susyi rawan terpapar bakteri serta parasit penyebab infeksi (jika tidak higienis), sehingga sebaiknya dihindari agar lebih aman.

Makanan Laut Tinggi Merkuri

Sebenarnya, hampir semua makanan laut mengandung merkuri karena terpapar limbah kimia. Namun, beberapa di antaranya memiliki kadar yang lebih tinggi sehingga sebaiknya dihindari, seperti tenggiri, kerang, todak, dan lain-lain.

Telur Mentah/Setengah Matang

Telur setengah matang, apalagi mentah, umumnya mengandung bakteri Salmonella yang dapat memicu infeksi pada ibu dan janin. Meski kasusnya jarang, tetapi bakteri tersebut juga bisa menyebabkan keguguran.

Daging Mentah/Setengah Matang

Daging mentah dan yang setengah matang seperti beberapa kategori steak berpotensi mengandung kuman berbahaya. Contohnya parasit Toxoplasma gondii serta listeria monocytogenes.

Rekomendasi Dokter Kandungan Berkualitas untuk Konsultasi Bumil

Melakukan konsultasi dengan dokter kandungan merupakan langkah tepat jika Anda ingin menjalani masa kehamilan tanpa kendala dan lancar hingga persalinan. Nah, salah satu rekomendasi fasilitas kesehatan dengan layanan dokter kandungan berkualitas adalah Klinik Mutiara Cikutra.

Klinik berizin resmi Kementerian Kesehatan ini menawarkan berbagai layanan. Salah satunya layanan kesehatan ibu yang di dalamnya termasuk layanan dokter kandungan yang siap membantu Anda melewati masa kehamilan dengan aman dan sehat.

Menariknya, dokter kandungan di Klinik Mutiara Cikutra semuanya adalah perempuan, sehingga cocok bagi Anda yang memprioritaskan kenyamanan pemeriksaan oleh sesama perempuan.

Bagaimana? Tertarik? Yuk, segera jadwalkan kunjungan Anda!

Referensi:

https://mutiaracikutra.com/